コラーゲン配合の美容クリームがダメなら飲むコラーゲンはお肌にはどうなの?

 

コラーゲン、この言葉だけで飛びつく女性の方も多いはず。

コラーゲン=肌がぷるぷる。

ブタやフカヒレなどコラーゲンたっぷりな食事のメニューからお菓子や健康食品まで市場にはたくさん存在する。コラーゲン配合の美容クリームなんて今じゃあたりまえ。

しかしコラーゲンって、分子も大きく肌に塗っても真皮の中に浸透することはなく、コラーゲンの効果で肌がぷるぷるになったりシワがとれると言うことはマズないといわれてきた。

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そしたらコラーゲン配合の化粧品が美容にさほど期待ができないのなら健康食品に配合されているコラーゲンは、お肌にとってどうなのでしょうか?


食べたコラーゲンが、そのまま体内のコラーゲンになるわけはない。肉を食べてそのまま体の筋肉になるわけではないのと同じだ。

 順序立てて、説明しよう。まず、コラーゲンが体内に取り込まれる仕組みだ。

 たんぱく質のコラーゲンは、動物の皮や骨などに多く含まれている。そのままでは食べにくいが、水に入れて加熱すると、コラーゲンを構成している三 重らせんがほどけて、お湯にとけ込む。スッポンやアンコウを煮込んだ鍋のスープがとろりとしているのは、コラーゲンが多く含まれているためだ。さて、この スープを飲むと、どうなるか。

 スープのコラーゲンは、胃と小腸の酵素で細かく分解されて、アミノ酸や、複数のアミノ酸の連なりであるペプチドとなり、小腸の粘膜から吸収される。アミノ酸とペプチドは毛細血管を通って、肝臓に運ばれた後、心臓から全身に送り出される。

 そして、全身のさまざまな細胞で利用されるわけだが、別にコラーゲンから分解されたアミノ酸が、お肌のためのコラーゲンになるように特別に宿命づけられているわけではない。必要な細胞で適宜使われるだけだ。

 「お肌のために」と期待して摂取しても、骨を作るコラーゲンのもとになるかもしれない。他のたんぱく質の材料になるかもしれないし、運動のためのエネルギーで利用されることもありうる。とにかく摂取されたコラーゲンは、行き先を選べないのだ。




300億円「コラーゲン市場」のウラ : 読売ウイークリー : 特集 : マネー・経済 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

しかしヒドロキシプロリンを含むコラーゲンペプチドに、細胞の働きを活発にする『生理活性化機能』があるらしいということが分かり、注目され今研究が進んでいるようだ。

以下の記事では


飲食料でとるコラーゲンペプチド(コラーゲンを低分子化したもの)は、肌には直接反映されない、と思われていましたが……。

「コラーゲンをはじめとするた んぱく質は、消化管でアミノ酸に分解されてから吸収され、体内でたんぱく質に再合成されます。ところが、コラーゲンを構成するアミノ酸の大部分は、食事か らとる必要のないものが多い。そのため、コラーゲンペプチドを食べても美肌効果はないと考えられていました。

その真偽を確かめるため、10〜20gのコ ラーゲンペプチド飲料で実験してみると、血液の中にコラーゲンペプチドが吸収されていたんです。

構造を分析すると、ふたつのアミノ酸からなるプロリルヒド ロキシプロリン(Pro -Hyp)が見つかりました。このPro -Hypが、特定の条件下でコラーゲンを作る線維芽細胞の増殖を促進することがわかったのです。

コラーゲンペプチドを摂取すると、皮膚や関節などの成分を 作る細胞を活性化するペプチドが血液中に長時間存在することから、美容効果が期待できるかもしれません」(京都府立大学大学院 生命環境科学研究科 佐藤健司先生)

誰でも今日からうるぷる肌!? 美容ドリンクの効かせ方! - HEALTHCARE - X BRAND

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就寝前に飲むと答えた人が多かったけれど、ベストなタイミングは?「コラーゲンはたんぱく質なので、朝昼晩、食前食後、いつ飲んでもかまいません。

それよ りも、量に注目しましょう。1日の目安となる量は6000mg。ドリンク1本でとるもよし、食事と合わせてとるもよし。

習慣にすれば効果を期待できます。

栄養学的には、摂取したコラーゲンが再び体内でたんぱく質に再合成されるのに数週間かかると考えられています。

だから、即効性は期待しないほうがいい。で も、“ドリンクを飲んだら翌朝、肌がぷるぷるになった”という効果には一理あるんですよ。

“効いた”と思うことで血行がよくなり、肌がみずみずしくなるプ ラセボ効果です。心理面からの効果は病気の治療でもきちんと立証されています。キレイになると念じながら飲んでみて」(矢澤一良先生)

病も気のせい、美容も気のせい。信じればキレイになれるってことですかね。w

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